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MicroPULSEformer 全身塑形負重普拉提 （團體課程）

在118樓雲端天際線景致下，體驗新一代力量型普拉提訓練。課程引入慢速阻力訓練(SRT)，結合低衝擊動作與高效能鍛鍊喚醒全身肌群。採用MicroPULSEformer為訓練核心，並融合器械及墊上訓練，全面提升耐力與核心穩定。動作設計兼顧挑戰性與循序漸進的訓練體驗，即使是初學者亦能輕鬆掌握並跟隨課程節奏，展開一段兼具力量挑戰與身心煥新的嶄新體驗。

MicroPULSEformer全身塑形負重普拉提內容包括：
  • 核心啟動：結合MicroPULSEformer與墊上動作，喚醒核心肌群
  • 下肢力量訓練：透過輕阻力器械訓練及負重墊上動作，強化下肢肌群
  • 側腹及核心訓練：提升核心穩定性、旋轉力量及平衡能力
  • 上半身及手臂強化：運用較高重量阻力訓練，加強肩部、手臂及上背肌力活力
  • 帶氧間歇訓練：提升心率，增強耐力
  • 核心燃脂挑戰：深層鍛鍊腹部肌群，全面激活核心力量
  • 指導式放鬆及結束冷卻：提升柔軟度並舒緩肌肉緊繃感
  • 適合所有程度：適合任何健身程度人士，包括初學者，課程均有導師提供個人化指導及動作調整建議，每節課程最多容納 6 位參加者，以確保更細緻的指導與體驗

日期及時間：每週二晚上7時15分 及 每週六下午5時30分（每節 50 分鐘）
地點：118 樓戶外露台
優惠價錢：每位港幣$580元 (另收加一服務費)
特別優惠：另加每位港幣$350 (另收加一服務費)，即可於課程當天使用酒店游泳池和健身房設施
條款細則
一位
一位連泳池及健身室通行證
HK  $580.00
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